![]() |
![]()
Доктор Гетьман Олеся Ивановна Авторизация
|
Можете ли вы считаться толстым, если у вас нормальный вес? Есть ли риск для здоровья?Апреля 8, 2010 Возможно, вопрос кажется странным, но часто люди с нормальным весом имеют сколько фактического жира, что их следует рассматривать как группу высокого риска для серьезных заболеваний. А типичный атлет, судя по таблицам, может быть отнесен к лицам с ожирением, однако его вес связан большой скелетной и мышечной массой, а не лишним жиром. Для точного определения, необходимо вычислить индекс массы тела, который определяет какой у вас вес по отношению к росту. Но такое измерение не указывает на количество жира в организме. Вы можете иметь нормальный индекс массы тела и чрезмерное количество жира. Содержание жира в теле человека определяется разными методами:
Учитывая, что под кожей откладывается примерно 50% жира от общего его содержание. Микрометр легко использовать, и он используется чаще. Практика показала, что определение толщины только складки кожи над трехглавой мышцей (в середине расстояния от плеча до локтя) позволяет адекватно оценить общее количество жира в организме. Исходя из этого критерия, установлена таблица для определения степени ожирения. В большинстве случаев нормальная доля жира в общей массе тела, равна 30% для женщин и 25% для мужчин. Критерий оценивается по возрасту и полу. Так для женщины 165 см и весом 63 кг, нормальным есть ИМТ 23 и 30% жира (19 кг) нормальный показатель. Если у мужчины 175 см, с весом 73 кг, ИМТ 24 и жир 25% (18 кг) то его вес тоже в норме Подобно ожирению, наличие лишнего жира может увеличивать риск серьезных заболеваний:
Чтобы определить процент жира в вашем теле, обсудите с доктором дополнительные обследования, которые вам нужно пройти, также выясните ваши риски для здоровья связанные с лишним жиром. Обсудите с доктором рациональное питание и двигательную активность. Смотрите также: |
Популярные блоги:Новости Овощи помогают предотвратить и даже обратить вспять рак
16:32, 11.03.2011
Ученые из Университета штата Алабама (University of Alabama) сообщают, что такие овощи как брокколи и капуста богаты на полезные вещества, которые могут помочь предотвратить и даже... далее Семьям, воспитывающим онкобольных детей предоставят 50% льготу на оплату услуг ЖКХ
09:08, 10.03.2011
В Сумах семьи, воспитывающие онкобольных детей, по решению местных властей получат 50-% льготу по оплате услуг ЖКХ. Из городского бюджета на покрытие этих расходов выде... далее Украинские хирурги без скальпеля проводят уникальные операции на печени (видео)
08:49, 10.03.2011
Харьковские врачи нашли способ без скальпеля удалять опухоли на печени. В Институте общей и неотложной хирургии изобрели аппарат, который при помощи тонкой струи углекислого газа о... далее |