Человек с диагнозом рак не единственный, кто поддается стрессу и депрессии. Члены его семьи и друзья также попадают под влияние изменений его здоровья.

Следующие советы помогут справиться с диагнозом любимых:

• Не стесняйтесь задавать вопросы доктору, если вы сопровождаете близкого человека.
• Будьте готовы к изменениям в поведении и настроении любимого человека. Лекарства, дискомфорт, и стресс могут вызывать подавленное или агрессивное состояние.
• Поощряйте активность и независимость близкого человека, в максимально возможной степени, это придаст ему уверенности в собственных силах.
• Будьте разумны и адекватны по отношению к своему собственному здоровью: достаточно спите, хорошо питайтесь и уделяйте себе время. Трудно предложить помощь, когда вы сами истощены.
• Пожалуйста, просите о помощи других членов семьи и друзей. Они оценят эту возможность.

Члены семьи и друзья пациента, больного раком, могут также оказаться в сложной психологической ситуации. Для снятия стресса:

• Сохраняйте оптимизм.
• Признайте, что есть события, которыми нельзя управлять.
• Будьте убедительными, но не агрессивными.
• Учитесь расслабляться.
• Регулярно тренируйтесь. Ваше тело будет бороться со стрессом лучше, если вы остаетесь физически активными.
• Придерживайтесь сбалансированного питания.
• Отдыхайте и спите. Ваш организм нуждается в отдыхе для восстановления сил и энергии. Не полагайтесь на алкоголь и наркотики.
• Подумайте о группе поддержки, возможно, вы научитесь чему-то полезному и обретете поддержку.

Другие статьи из данного раздела:

Популярные блоги: