09.08.2020 / 23:07
   
 



Подробно о раке


 

Рак предстательной железы: Упражнения

Сниженная физическая активность, которая может возникнуть в результате самого рака или его лечения, может привести к усталости и недостатку энергии. Регулярные умеренные упражнения могут уменьшить эти ощущения, помочь оставаться активным и увеличить энергию. Даже во время лечения рака часто возможно продолжать выполнять упражнения.

Вот некоторые рекомендации:

  • Посоветуйтесь со своим врачом перед началом упражнений.
  • Хорошая программа упражнений начинается медленно, что дает организму время приспособиться.
  • Соблюдайте регулярный график упражнений. Выполняйте упражнения как минимум три раза в неделю.
  • Правильные упражнения никогда не вызывают болезненность, тугоподвижность или истощение. Если вы ощущаете болезненность, тугоподвижность, истощение или задыхаетесь в результате выполнения упражнений, вы их выполняете сверх нормы.
  • Большинство упражнений безопасны, пока вы их выполняете с осторожностью и не делаете их слишком много. Наиболее безопасные и продуктивные занятия:
    • плавание
    • быстрая ходьба
    • занятия на домашнем велотренажере
    • легкая аэробика (под руководством сертифицированного инструктора)

Эти занятия несут малый риск травмы и полезны для всего организма.

Другие статьи из данного раздела:

 

Популярные блоги:


Новости

Овощи помогают предотвратить и даже обратить вспять рак
16:32, 11.03.2011
Ученые из Университета штата Алабама (University of Alabama) сообщают, что такие овощи как брокколи и капуста богаты на полезные вещества, которые могут помочь предотвратить и даже... далее


Семьям, воспитывающим онкобольных детей предоставят 50% льготу на оплату услуг ЖКХ
09:08, 10.03.2011
В Сумах семьи, воспитывающие онкобольных детей, по решению местных властей получат 50-% льготу по оплате услуг ЖКХ. Из городского бюджета на покрытие этих расходов выде... далее


Украинские хирурги без скальпеля проводят уникальные операции на печени (видео)
08:49, 10.03.2011
Харьковские врачи нашли способ без скальпеля удалять опухоли на печени. В Институте общей и неотложной хирургии изобрели аппарат, который при помощи тонкой струи углекислого газа о... далее





Р РчР№С'РёР_Р_@Mail.ru